טיפים לעיצוב חדר השינה לשינת לילה מתוקה

היי כולם ♥

לפני שאדם ואני עברנו לדירתנו הנוכחית, גרנו בשתי דירות קודמות ובשתיהן היו פאקים רציניים בחדרי השינה — בראשונה המזגן לא עבד על חימום אז כל החורף היינו ישנים תחת הפוך ועדיין קופאים מקור. בשניה לא היו תריסים לחלונות. כן כן, כל בוקר קמנו בחדר שטוף שמש ובשעה מוקדמת מאוד. הסיטואציות האלו גרמו לי תחושה של תסכול והבנתי שאני חייבת למצוא פתרונות שיעזרו לנו לישון טוב יותר ובכלל, שיהיה נעים יותר. לכן, היום אני רוצה לשתף אתכם במחשבות שיש לי לגבי עיצוב וריהוט חדרי שינה.

ויהי חושך ויהי אור

בואו נתעכב על עניין מהותי בחדר השינה — האור. נתחיל בווילונות. אני יודעת שיש כאלו שיהיו נגד, Trust me I know, לקח לי מלאאאאאא זמן לשכנע את אדם שווילונות הם פריט בסיסי בבית (גם בדירה הנוכחית שלנו, שמתוכננת בכלל לא רע ויש בה תריסים חשמליים, התעקשתי עליהם). אז מה הופך אותם לכל כך חשובים? וילון מוסיף נפח לחלל, מהווה פתרון מושלם למי שיש חלונות ללא תריסים בכלל, מטשטש חלונות שנראים פחות טוב (בעיקר בדירות שכורות או ישנות) ועוד. וזה הרבה מעבר לאור — בחדר השינה שלנו רציתי להוסיף רכות ומעט נפח ולכן בחרתי בווילונות לבנים, קלילים ועדינים בעלי שקיפות חצי מלאה ששומרים על הפרטיות ומשתלבים מצוין בחדר. כמובן שיש וילונות שאוטמים את האור באופן מלא, אך המראה והכובד שלהם פחות התאים לאווירה שרציתי ליצור בחדר השינה. 

עוד טיפ קטנטן באותו הנושא

חוץ מאור טבעי, יש כמובן גם תאורה מלאכותית, שהיא מרכיב קריטי בחדר השינה. חשוב מאוד שלא תהיה תאורה שטופת אור כמו שיש במטבח או בסלון. רצוי לבחור נורות חלשות יחסית ולהשתמש בדימרים (כמו בתאורת צד) שמאפשרים שליטה טובה יותר בכמות האור שמופץ בחדר (במיוחד אם יש לכם הפרעות שינה).

פריט לצד המיטה

אתם ממש לא חייבים לבזבז כסף על שידת צד. אפשר לתלות מדף קטן, להניח שרפרף או אפילו כסא, העיקר שיהיה מקום להניח בו את הפריטים האישיים שלכם. לאדם חשוב שתהיה כוס מים לצידו במהלך הלילה (רק אני חושבת שזה מוזר לשתות בלילה?), אני אוהבת לכתוב לפני השינה אז תמיד יש לי עט ומחברת, לשנינו יש משקפיים שצריך למצוא להם מקום ולאנשים אחרים יש את הדברים שלהם. בקיצור, בחרו את הפתרון שמתאים עבורכם ועבור חדר השינה שלכם ותגלו שגם ההחלטה הזאת תהיה חשובה להרגלי השינה והנוחות שלכם. את השידות שלנו קניתי באיקאה — אהבתי את החומריות של העץ והברזל השחור שהתשלבו מצוין בחלל.

• 

• 

איזה צבע כדאי?

אני מודה שבחדרי השינה שיצא לי לגור בהם במשך השנים, תמיד בחרתי בצבעים לבנים וניטרליים, מהסיבה שמרגיש לי נכון בסוף היום להכנס לחדר נעים, רגוע ושלו. עם זאת, אל תבינו אותי לא נכון — אין לי שום דבר נגד צבע בחדרי השינה. צבע הוא מרכיב חשוב שמשפיע על מצב הרוח שלנו. אבל, אישית, אני אוהבת להתחיל כבסיס עם צבעים לבנים ואת הצבעוניות לשלב בהמשך — דרך המצעים, השטיחים, כריות הנוי והתמונות.

טכנולוגיה

מחקרים מראים שטלוויזיה פועלת מפריעה לגלי המוח בזמן השינה. מדובר בהחלט בנושא שנוי במחלוקת: יש אנשים שיירדמו רק עם טלוויזיה ויש אנשים שהנוכחות שלה מפריעה להם. אוקיי, כן, גם לנו יש טלוויזיה בחדר השינה אבל מה שאין לנו זה טלפונים. אדם ואני החלטנו להשאיר אותם בחדרים אחרים במהלך הלילה. הקרינה של הטלפון צמודה אלינו גם ככה כל היום אז בלילה אפשר לוותר עליה. אם אתם רוצים לישון טוב יותר, עשו לעצמכם טובה ותטעינו את הטלפון בחדר אחר ובכלל הוציאו אותו מאיזור השינה שלכם. זה יעזור גם לבריאות וגם לשקט הנפשי שלכם.

גם אתם מרגישים שיש קשר ישיר בין עיצוב חדר השינה לשינת הלילה? ספרו לי את דעתכם בתגובות.